Cat Stretch
Cat Stretch est un exercice de la catégorie étirement. Muscles principalement sollicités : bas du dos ; en soutien : trapèzes. Adapté aux débutants.
Muscles principaux
Muscles secondaires
Niveau
DébutantMécanique
AucunÉquipement
Sans matérielCatégorie
Étirement
Instructions
- Place-toi au sol à quatre pattes.
- Rentre ton ventre et arrondis ta colonne, le bas de ton dos, tes épaules et ta nuque, en laissant ta tête retomber.
- Maintiens pendant 15 secondes.