Decline EZ Bar Triceps Extension
Decline EZ Bar Triceps Extension est un exercice d'isolation de la catégorie force, réalisé avec une barre. Muscles principalement sollicités : triceps. Adapté aux débutants.
Muscles principaux
Niveau
DébutantMécanique
IsolationÉquipement
BarreCatégorie
Force
Instructions
- Allonge-toi sur un banc décliné, pieds calés. Tiens une barre EZ en prise étroite.
- Commence avec la barre au-dessus de ta poitrine, bras complètement tendus.
- Abaisse la barre vers ton front en fléchissant les coudes.
- Garde tes bras perpendiculaires au sol tout du long.
- Tends les coudes pour ramener la barre en position de départ.