Kettlebell Seated Press
Kettlebell Seated Press est un exercice polyarticulaire de la catégorie force, réalisé avec des kettlebells. Muscles principalement sollicités : épaules ; en soutien : triceps. Adapté aux pratiquants avec un peu d'expérience.
Muscles principaux
Muscles secondaires
Niveau
IntermédiaireMécanique
PolyarticulaireÉquipement
KettlebellCatégorie
Force
Instructions
- Assieds-toi au sol et écarte confortablement tes jambes.
- Épaule un kettlebell.
- Pousse le kettlebell vers le haut et vers l'extérieur jusqu'à ce qu'il soit verrouillé au-dessus de la tête. Reviens à la position de départ.