Kettlebell Seesaw Press

Kettlebell Seesaw Press est un exercice polyarticulaire de la catégorie force, réalisé avec des kettlebells. Muscles principalement sollicités : épaules ; en soutien : triceps. Adapté aux pratiquants avec un peu d'expérience.

Muscles principaux

Épaules

Muscles secondaires

Triceps

Niveau

Intermédiaire

Mécanique

Polyarticulaire

Équipement

Kettlebell

Catégorie

Force
Kettlebell Seesaw Press - Étape 1 Kettlebell Seesaw Press - Étape 2

Instructions

  1. Épaule deux kettlebells.
  2. Pousse un kettlebell.
  3. Abaisse le kettlebell et pousse aussitôt l'autre kettlebell. Veille à faire le même nombre de répétitions des deux côtés.

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