Standing Soleus And Achilles Stretch

Standing Soleus And Achilles Stretch est un exercice d'isolation de la catégorie étirement. Muscles principalement sollicités : mollets. Adapté aux débutants.

Muscles principaux

Mollets

Niveau

Débutant

Mécanique

Isolation

Équipement

Sans matériel

Catégorie

Étirement
Standing Soleus And Achilles Stretch - Étape 1 Standing Soleus And Achilles Stretch - Étape 2

Instructions

  1. Debout, les pieds écartés de la largeur des hanches, un pied légèrement devant l'autre.
  2. Fléchis les deux genoux en gardant le talon arrière au sol. Change de côté.

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