Standing Towel Triceps Extension
Standing Towel Triceps Extension est un exercice d'isolation de la catégorie force, réalisé uniquement avec le poids du corps. Muscles principalement sollicités : triceps. Adapté aux débutants.
Muscles principaux
Niveau
DébutantMécanique
IsolationÉquipement
Poids corporelCatégorie
Force
Instructions
- Passe une serviette dans un disque de fonte ou une kettlebell.
- Tiens les deux extrémités de la serviette et lève-la au-dessus de la tête.
- Descends la charge derrière ta tête en fléchissant les coudes.
- Étends les coudes pour repousser la charge vers le haut.
- La serviette ajoute un défi supplémentaire pour la prise.