Tricep Side Stretch
Tricep Side Stretch est un exercice de la catégorie étirement. Muscles principalement sollicités : triceps ; en soutien : épaules. Adapté aux débutants.
Muscles principaux
Muscles secondaires
Niveau
DébutantMécanique
AucunÉquipement
Sans matérielCatégorie
Étirement
Instructions
- Amène le bras droit en travers de ton corps par-dessus ton épaule gauche, en tenant ton coude avec ta main gauche, jusqu'à sentir un étirement dans ton triceps. Répète ensuite avec l'autre bras.