Triceps Stretch

Triceps Stretch est un exercice d'isolation de la catégorie étirement. Muscles principalement sollicités : triceps ; en soutien : grands dorsaux. Adapté aux débutants.

Muscles principaux

Triceps

Muscles secondaires

Grands dorsaux

Niveau

Débutant

Mécanique

Isolation

Équipement

Sans matériel

Catégorie

Étirement
Triceps Stretch - Étape 1 Triceps Stretch - Étape 2

Instructions

  1. Amène ta main derrière ta tête, saisis ton coude et tire doucement. Maintiens 10 à 20 secondes, puis change de côté.

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