Upward Stretch
Upward Stretch est un exercice de la catégorie étirement. Muscles principalement sollicités : épaules ; en soutien : pectoraux et grands dorsaux. Adapté aux débutants.
Muscles principaux
Muscles secondaires
Niveau
DébutantMécanique
AucunÉquipement
Sans matérielCatégorie
Étirement
Instructions
- Tends les deux mains droit au-dessus de ta tête, paumes se touchant.
- Pousse lentement tes mains vers le haut et vers l'arrière en gardant le dos droit.