Side Neck Stretch

Side Neck Stretch adalah gerakan isolasi dalam kategori peregangan. Gerakan ini terutama melatih leher. Cocok untuk pemula.

Otot utama

Leher

Tingkat

Pemula

Mekanika

Isolasi

Peralatan

Tanpa Alat

Kategori

Peregangan
Side Neck Stretch - Langkah 1 Side Neck Stretch - Langkah 2

Petunjuk

  1. Mulailah dengan bahu rileks, miringkan kepalamu perlahan ke arah bahu.
  2. Bantu regangan dengan tarikan lembut di sisi kepala.

Siap memulai perjalanan kebugaranmu?

Catat latihan, pantau progres, dan capai target kebugaran dengan Easy Reps.

Unduh di App Store Dapatkan di Google Play