Stiff Leg Barbell Good Morning
Stiff Leg Barbell Good Morning è un esercizio multiarticolare della categoria forza, eseguito con il bilanciere. Muscoli principali coinvolti: lombari; muscoli secondari: glutei e femorali. Adatto ai principianti.
Muscoli principali
Muscoli secondari
Livello
principianteMeccanica
MultiarticolareAttrezzatura
BilanciereCategoria
forza
Istruzioni
- Stai in piedi con un bilanciere sulla parte alta della schiena e i piedi alla larghezza delle spalle.
- Tieni le gambe dritte o con solo una leggera flessione.
- Piegati sulle anche per inclinarti in avanti, abbassando il busto.
- Scendi finché il busto è quasi parallelo al pavimento.
- Risali spingendo le anche in avanti.