Balance Board
Balance Boardは、筋力系のコンパウンド種目です。主なターゲットはふくらはぎです。ハムストリングと大腿四頭筋も補助筋として働きます。初級者向けです。
主働筋
補助筋
レベル
初級動作タイプ
コンパウンド器具
その他カテゴリ
筋力
手順
- 目の前にバランスボードを置きます。
- その上に立ち、バランスをとってみます。
- 好きなだけバランスを保ちます。
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