Shoulder Raise Stretch
Shoulder Raise Stretchは、ストレッチ系の種目です。主なターゲットは肩です。広背筋も補助筋として働きます。初級者向けです。
主働筋
補助筋
レベル
初級動作タイプ
なし器具
器具なしカテゴリ
ストレッチ
手順
- 腕を体の横でリラックスさせ、肩を耳に向かって引き上げ、その後下ろします。
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