Balance Board
Balance Board 종목은 근력 복합 운동이에요. 주요 근육: 종아리. 보조 근육: 햄스트링 및 대퇴사두근. 초급자에게 적합해요.
주요 근육
보조 근육
수준
초급동작 유형
복합 운동장비
기타카테고리
근력
수행 방법
- 밸런스 보드를 몸 앞에 놓으세요.
- 그 위에 올라서서 균형을 잡아 보세요.
- 원하는 만큼 균형을 유지하세요.
피트니스 여정을 시작할 준비가 됐나요?
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