Cat Stretch
Cat Stretch 종목은 스트레칭 운동이에요. 주요 근육: 허리. 보조 근육: 승모근. 초급자에게 적합해요.
주요 근육
보조 근육
수준
초급동작 유형
없음장비
장비 없음카테고리
스트레칭
수행 방법
- 바닥에 손과 무릎을 대고 엎드리세요.
- 배를 끌어당기고 척추, 허리, 어깨, 목을 둥글게 말며 머리를 떨어뜨리세요.
- 15초 동안 유지하세요.