Elbows Back Stretch
Elbows Back Stretch 종목은 스트레칭 고립 운동이에요. 주요 근육: 가슴. 보조 근육: 어깨. 초급자에게 적합해요.
주요 근육
보조 근육
수준
초급동작 유형
고립 운동장비
장비 없음카테고리
스트레칭
수행 방법
- 똑바로 서세요.
- 양손을 허리에 올리고, 손가락은 아래를 향하게 하고 팔꿈치는 바깥으로 벌리세요.
- 그런 다음 팔꿈치를 부드럽게 뒤로 당겨 서로 맞닿게 하는 것을 목표로 하세요.