Kettlebell Seesaw Press
Kettlebell Seesaw Press 종목은 케틀벨로 하는 근력 복합 운동이에요. 주요 근육: 어깨. 보조 근육: 삼두근. 중급자에게 적합해요.
주요 근육
보조 근육
수준
중급동작 유형
복합 운동장비
케틀벨카테고리
근력
수행 방법
- 케틀벨 두 개를 어깨까지 클린하세요.
- 케틀벨 하나를 프레스하세요.
- 그 케틀벨을 내리고 곧바로 다른 케틀벨을 프레스하세요. 양쪽 모두 같은 횟수를 하세요.