Side Neck Stretch

Side Neck Stretch to ćwiczenie izolowane (kategoria: rozciąganie). Główne mięśnie: szyja. Odpowiednie dla początkujących.

Główne mięśnie

Szyja

Poziom

Początkujący

Typ ruchu

Izolowany

Sprzęt

Bez sprzętu

Kategoria

Rozciąganie
Side Neck Stretch – krok 1 Side Neck Stretch – krok 2

Instrukcja

  1. Zacznij z rozluźnionymi barkami i delikatnie przechyl głowę w stronę barku.
  2. Pogłęb rozciąganie, delikatnie przyciągając głowę ręką za bok.

Chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem?

Zapisuj treningi, śledź postępy i osiągaj swoje cele treningowe z Easy Reps.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play