Shoulder Raise Stretch

Shoulder Raise Stretch é um exercício de alongamento. Trabalha principalmente ombros, com participação secundária de dorsais. Indicado para iniciantes.

Músculos principais

Ombros

Músculos secundários

Dorsais

Nível

iniciante

Mecânica

Nenhum

Equipamento

Sem equipamento

Categoria

alongamento
Shoulder Raise Stretch - Passo 1 Shoulder Raise Stretch - Passo 2

Instruções

  1. Relaxe os braços ao lado do corpo e eleve os ombros em direção às orelhas, depois volte a baixá-los.

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