Chest And Front Of Shoulder Stretch

Chest And Front Of Shoulder Stretch — изолирующее упражнение категории «растяжка». Основные мышцы: грудь; вспомогательные: плечи. Подходит для новичков.

Основные мышцы

Грудь

Вспомогательные мышцы

Плечи

Уровень

Новичок

Тип упражнения

Изолирующее

Оборудование

Другое

Категория

Растяжка
Chest And Front Of Shoulder Stretch — шаг 1 Chest And Front Of Shoulder Stretch — шаг 2

Инструкция

  1. Начни, встав со сдвинутыми ногами и держа бодибар или палку от метлы.
  2. Возьмись за палку хватом чуть шире плеч и держи её перед собой ладонями вниз.
  3. Осторожно подними палку вверх и за голову.

Готов начать свой путь в фитнесе?

Записывай тренировки, следи за прогрессом и достигай своих фитнес-целей вместе с Easy Reps.

Скачай в App Store Скачай в Google Play