Balance Board

Balance Board, çok eklemli bir kuvvet egzersizidir. Ana kaslar: baldır; ikincil kaslar: arka bacak ve ön bacak. Yeni başlayanlar için uygundur.

Ana kaslar

Baldır

İkincil kaslar

Arka Bacak Ön Bacak

Seviye

Başlangıç

Hareket türü

Çok eklemli

Ekipman

Diğer

Kategori

Kuvvet
Balance Board - Adım 1 Balance Board - Adım 2

Nasıl yapılır

  1. Önüne bir denge tahtası koy.
  2. Üzerine çık ve dengeni sağlamaya çalış.
  3. Dengeyi istediğin süre boyunca koru.

Fitness yolculuğuna başlamaya hazır mısın?

Antrenmanlarını kaydet, ilerlemeni takip et ve Easy Reps ile fitness hedeflerine ulaş.

App Store'dan indir Google Play'den indir