Side Neck Stretch
Side Neck Stretch是一个拉伸类孤立动作。主要锻炼颈部。适合初级训练者。
主要肌肉
级别
初级动作类型
孤立动作器材
无器械类别
拉伸
动作要领
- 肩膀放松，轻轻将头向肩膀方向倾斜。
- 用手在头部侧面轻轻下拉，辅助拉伸。
Side Neck Stretch是一个拉伸类孤立动作。主要锻炼颈部。适合初级训练者。