Stiff Leg Barbell Good Morning
Stiff Leg Barbell Good Morning是一个力量类复合动作，使用杠铃完成。主要锻炼下背部，次要肌群为臀肌和腘绳肌。适合初级训练者。
主要肌肉
次要肌肉
级别
初级动作类型
复合动作器材
杠铃类别
力量
动作要领
- 站立，杠铃横放在上背部，双脚与肩同宽。
- 双腿保持伸直，或只有轻微的弯曲。
- 屈髋，身体前倾，放低躯干。
- 下放直到躯干几乎与地面平行。
- 向前顶髋，重新抬起。