Shoulder Raise Stretch

Shoulder Raise Stretch adalah gerakan dalam kategori peregangan. Gerakan ini terutama melatih bahu, dengan lat sebagai otot sekunder. Cocok untuk pemula.

Otot utama

Bahu

Otot sekunder

Lat

Tingkat

Pemula

Mekanika

Tidak ada

Peralatan

Tanpa Alat

Kategori

Peregangan
Shoulder Raise Stretch - Langkah 1 Shoulder Raise Stretch - Langkah 2

Petunjuk

  1. Rilekskan lenganmu di samping badan dan angkat bahumu ke arah telinga, lalu turunkan kembali.

Siap memulai perjalanan kebugaranmu?

Catat latihan, pantau progres, dan capai target kebugaran dengan Easy Reps.

Unduh di App Store Dapatkan di Google Play