Balance Board

Balance Board è un esercizio multiarticolare della categoria forza. Muscoli principali coinvolti: polpacci; muscoli secondari: femorali e quadricipiti. Adatto ai principianti.

Muscoli principali

Polpacci

Muscoli secondari

Femorali Quadricipiti

Livello

principiante

Meccanica

Multiarticolare

Attrezzatura

Altro

Categoria

forza
Balance Board - Fase 1 Balance Board - Fase 2

Istruzioni

  1. Posiziona una balance board davanti a te.
  2. Sali sopra e cerca di mantenere l'equilibrio.
  3. Mantieni l'equilibrio per tutto il tempo che desideri.

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