Box Skip

Istruzioni

1. Ti servono diversi box allineati a circa 2,4 metri di distanza l'uno dall'altro.
2. Inizia di fronte al primo box con una gamba leggermente dietro l'altra.
3. Spingi con la gamba posteriore, cercando di guadagnare più altezza possibile con le anche.
4. Appena atterri sul box, spingi l'altra gamba in avanti e verso l'alto per guadagnare altezza e distanza, saltando giù dal box. Atterra tra i primi due box con la stessa gamba con cui sei atterrato sul primo box.
5. Poi passa al box successivo e ripeti.