Cable Incline Pushdown

Istruzioni

1. Posiziona una panca inclinata rivolta in direzione opposta rispetto a un macchinario a cavi con una puleggia alta.
2. Sdraiati sulla panca e afferra l'attacco del cavo sopra la testa.
3. Mantenendo ferma la parte alta delle braccia, estendi i gomiti per spingere il cavo verso il basso, in direzione delle cosce.
4. Stringi i tricipiti in basso, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
5. Mantieni il movimento controllato per tutto il tempo.