Cable Incline Triceps Extension
Cable Incline Triceps Extension è un esercizio di isolamento della categoria forza, eseguito ai cavi. Muscoli principali coinvolti: tricipiti. Adatto ai principianti.
Muscoli principali
Livello
principianteMeccanica
IsolamentoAttrezzatura
CaviCategoria
forza
Istruzioni
- Posiziona una panca inclinata rivolta in direzione opposta rispetto a un macchinario a cavi con puleggia bassa.
- Afferra l'attacco del cavo e sdraiati sulla panca con le braccia distese sopra la testa.
- Mantenendo ferma la parte alta delle braccia, piega i gomiti per abbassare il cavo dietro la testa.
- Estendi i gomiti per tornare alla posizione di partenza, stringendo i tricipiti.
- Mantieni i gomiti rivolti in avanti per tutto il movimento.