Reverse Grip Triceps Pushdown
Reverse Grip Triceps Pushdown è un esercizio di isolamento della categoria forza, eseguito ai cavi. Muscoli principali coinvolti: tricipiti. Adatto ai principianti.
Muscoli principali
Livello
principianteMeccanica
IsolamentoAttrezzatura
CaviCategoria
forza
Istruzioni
- Mettiti in piedi di fronte a un macchinario a cavi con una barra dritta agganciata a una carrucola alta.
- Afferra la barra con presa supina (palmi rivolti verso l'alto).
- Tieni i gomiti lungo i fianchi e spingi la barra verso il basso fino a estendere le braccia.
- Stringi i tricipiti in basso.
- Torna lentamente alla posizione di partenza.