Low Cable Triceps Extension
Low Cable Triceps Extension è un esercizio di isolamento della categoria forza, eseguito ai cavi. Muscoli principali coinvolti: tricipiti. Adatto ai principianti.
Muscoli principali
Livello
principianteMeccanica
IsolamentoAttrezzatura
CaviCategoria
forza
Istruzioni
- Aggancia una corda o una barra a una macchina a cavi con la puleggia bassa.
- Dai le spalle alla macchina, afferra l'accessorio e porta le braccia sopra la testa.
- Piegati in avanti dalla vita con le braccia sopra la testa e i gomiti piegati.
- Estendi i gomiti per raddrizzare le braccia, contraendo i tricipiti.
- Piega i gomiti per tornare alla posizione di partenza e ripeti.