Cat Stretch

Cat Stretch è un esercizio della categoria stretching. Muscoli principali coinvolti: lombari; muscoli secondari: trapezi. Adatto ai principianti.

Muscoli principali

Lombari

Muscoli secondari

Trapezi

Livello

principiante

Meccanica

Nessuna

Attrezzatura

Senza attrezzi

Categoria

stretching
Cat Stretch - Fase 1 Cat Stretch - Fase 2

Istruzioni

  1. Mettiti a quattro zampe sul pavimento.
  2. Tira dentro la pancia e arrotonda la colonna, la zona lombare, le spalle e il collo, lasciando cadere la testa.
  3. Mantieni per 15 secondi.

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