Chest And Front Of Shoulder Stretch

Chest And Front Of Shoulder Stretch è un esercizio di isolamento della categoria stretching. Muscoli principali coinvolti: petto; muscoli secondari: spalle. Adatto ai principianti.

Muscoli principali

Petto

Muscoli secondari

Spalle

Livello

principiante

Meccanica

Isolamento

Attrezzatura

Altro

Categoria

stretching
Chest And Front Of Shoulder Stretch - Fase 1 Chest And Front Of Shoulder Stretch - Fase 2

Istruzioni

  1. Inizia in piedi con le gambe unite, tenendo un bodybar o un manico di scopa.
  2. Impugna l'asta con una presa leggermente più larga delle spalle e tienila davanti a te con i palmi rivolti verso il basso.
  3. Solleva con attenzione l'asta in alto e dietro la testa.

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