Decline EZ Bar Triceps Extension
Decline EZ Bar Triceps Extension è un esercizio di isolamento della categoria forza, eseguito con il bilanciere. Muscoli principali coinvolti: tricipiti. Adatto ai principianti.
Muscoli principali
Livello
principianteMeccanica
IsolamentoAttrezzatura
BilanciereCategoria
forza
Istruzioni
- Sdraiati su una panca declinata con i piedi bloccati. Tieni una barra EZ con una presa stretta.
- Parti con la barra sopra il petto, le braccia completamente tese.
- Abbassa la barra verso la fronte flettendo i gomiti.
- Tieni la parte alta delle braccia perpendicolare al pavimento per tutto il movimento.
- Estendi i gomiti per spingere la barra di nuovo nella posizione di partenza.