Dumbbell Incline Row
Dumbbell Incline Row è un esercizio multiarticolare della categoria forza, eseguito con i manubri. Muscoli principali coinvolti: dorsali; muscoli secondari: bicipiti, avambracci e spalle. Adatto ai principianti.
Muscoli principali
Muscoli secondari
Livello
principianteMeccanica
MultiarticolareAttrezzatura
ManubrioCategoria
forza
Trascina per ruotare
Istruzioni
- Con una presa neutra, appoggiati a una panca inclinata.
- Prendi un manubrio per mano con una presa neutra, iniziando con le braccia tese. Questa sarà la tua posizione di partenza.
- Retrai le scapole e fletti i gomiti per portare i manubri ai fianchi con il rematore.
- Fai una pausa in cima al movimento, poi torna alla posizione di partenza.