Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In è un esercizio multiarticolare della categoria forza, eseguito con i manubri. Muscoli principali coinvolti: petto; muscoli secondari: spalle e tricipiti. Adatto ai principianti.
Muscoli principali
Muscoli secondari
Livello
principianteMeccanica
MultiarticolareAttrezzatura
ManubrioCategoria
forza
Trascina per ruotare
Istruzioni
- Regola una panca inclinata a 30-45 gradi. Sdraiati con la schiena appoggiata, tenendo un manubrio per mano.
- Porta i manubri all'altezza del petto con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
- Spingi i manubri verso l'alto finché le braccia sono completamente distese.
- Riporta i manubri all'altezza del petto con controllo.
- La presa neutra riduce lo stress sulle spalle.