Kettlebell Seesaw Press

Kettlebell Seesaw Press è un esercizio multiarticolare della categoria forza, eseguito con i kettlebell. Muscoli principali coinvolti: spalle; muscoli secondari: tricipiti. Adatto a chi ha già un po' di esperienza.

Muscoli principali

Spalle

Muscoli secondari

Tricipiti

Livello

intermedio

Meccanica

Multiarticolare

Attrezzatura

Kettlebell

Categoria

forza
Kettlebell Seesaw Press - Fase 1 Kettlebell Seesaw Press - Fase 2

Istruzioni

  1. Porta due kettlebell alle spalle con un clean.
  2. Spingi un kettlebell verso l'alto.
  3. Abbassa il kettlebell e spingi subito l'altro. Assicurati di fare lo stesso numero di ripetizioni su entrambi i lati.

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