Overhead Cable Curl
Overhead Cable Curl è un esercizio di isolamento della categoria forza, eseguito ai cavi. Muscoli principali coinvolti: bicipiti. Adatto a chi ha già un po' di esperienza.
Muscoli principali
Livello
intermedioMeccanica
IsolamentoAttrezzatura
CaviCategoria
forza
Istruzioni
- Mettiti in piedi tra due carrucole alte. Afferra una maniglia con ciascuna mano.
- Tieni le braccia aperte ai lati all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti verso l'alto.
- Porta le maniglie verso la testa flettendo i gomiti.
- Stringi i bicipiti alla fine del movimento.
- Estendi le braccia con controllo e ripeti.