Weighted Sit-Ups - With Bands
Weighted Sit-Ups - With Bands è un esercizio di isolamento della categoria forza. Muscoli principali coinvolti: addominali. Adatto a chi ha già un po' di esperienza.
Muscoli principali
Livello
intermedioMeccanica
IsolamentoAttrezzatura
AltroCategoria
forza
Istruzioni
- Sdraiati sulla schiena con un elastico ancorato dietro di te.
- Tieni le maniglie dell'elastico all'altezza del petto o dietro la testa.
- Esegui un sit-up contro la resistenza dell'elastico.
- Abbassati di nuovo con controllo, mantenendo la tensione nell'elastico.
- L'elastico offre resistenza per tutto il movimento.