Balance Board

De Balance Board is een samengestelde oefening uit de categorie kracht. De oefening richt zich vooral op de kuiten, met de hamstrings en quadriceps als secundaire spieren. Geschikt voor beginners.

Primaire spieren

Kuiten

Secundaire spieren

Hamstrings Quadriceps

Niveau

Beginner

Bewegingstype

Samengesteld

Materiaal

Overig

Categorie

Kracht
Balance Board - Stap 1 Balance Board - Stap 2

Instructies

  1. Plaats een balansbord voor je.
  2. Ga erop staan en probeer in balans te blijven.
  3. Houd de balans zo lang als je wilt.

Klaar om aan je fitnessreis te beginnen?

Houd je trainingen bij, volg je voortgang en bereik je fitnessdoelen met Easy Reps.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play