Chest And Front Of Shoulder Stretch

De Chest And Front Of Shoulder Stretch is een isolatieoefening uit de categorie stretching. De oefening richt zich vooral op de borst, met de schouders als secundaire spier. Geschikt voor beginners.

Primaire spieren

Borst

Secundaire spieren

Schouders

Niveau

Beginner

Bewegingstype

Isolatie

Materiaal

Overig

Categorie

Stretching
Chest And Front Of Shoulder Stretch - Stap 1 Chest And Front Of Shoulder Stretch - Stap 2

Instructies

  1. Ga staan met je benen tegen elkaar en houd een bodybar of een bezemsteel vast.
  2. Pak de stok iets breder dan schouderbreedte vast en houd hem met je handpalmen omlaag voor je.
  3. Til de stok voorzichtig omhoog en achter je hoofd.

Klaar om aan je fitnessreis te beginnen?

Houd je trainingen bij, volg je voortgang en bereik je fitnessdoelen met Easy Reps.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play