Decline EZ Bar Triceps Extension
De Decline EZ Bar Triceps Extension is een isolatieoefening uit de categorie kracht, uitgevoerd met een barbell. De oefening richt zich vooral op de triceps. Geschikt voor beginners.
Primaire spieren
Niveau
BeginnerBewegingstype
IsolatieMateriaal
BarbellCategorie
Kracht
Instructies
- Ga op een decline bank liggen met je voeten vastgezet. Houd een EZ-bar vast met een smalle grip.
- Begin met de stang boven je borst en je armen volledig gestrekt.
- Laat de stang naar je voorhoofd zakken door je ellebogen te buigen.
- Houd je bovenarmen de hele tijd loodrecht op de vloer.
- Strek je ellebogen om de stang terug te duwen naar de startpositie.