Dumbbell Incline Row
De Dumbbell Incline Row is een samengestelde oefening uit de categorie kracht, uitgevoerd met dumbbells. De oefening richt zich vooral op de lats, met de biceps, onderarmen en schouders als secundaire spieren. Geschikt voor beginners.
Primaire spieren
Secundaire spieren
Niveau
BeginnerBewegingstype
SamengesteldMateriaal
DumbbellCategorie
Kracht
Sleep om te draaien
Instructies
- Leun met een neutrale grip tegen een incline bank.
- Pak een dumbbell in elke hand met een neutrale grip en begin met gestrekte armen. Dit is je startpositie.
- Trek je schouderbladen samen en buig je ellebogen om de dumbbells naar je zij te roeien.
- Pauzeer bovenin de beweging en keer dan terug naar de startpositie.