Kettlebell Seesaw Press

De Kettlebell Seesaw Press is een samengestelde oefening uit de categorie kracht, uitgevoerd met kettlebells. De oefening richt zich vooral op de schouders, met de triceps als secundaire spier. Geschikt voor halfgevorderde sporters.

Primaire spieren

Schouders

Secundaire spieren

Triceps

Niveau

Gemiddeld

Bewegingstype

Samengesteld

Materiaal

Kettlebell

Categorie

Kracht
Kettlebell Seesaw Press - Stap 1 Kettlebell Seesaw Press - Stap 2

Instructies

  1. Clean twee kettlebells naar je schouders.
  2. Druk één kettlebell omhoog.
  3. Laat de kettlebell zakken en druk direct de andere kettlebell omhoog. Doe aan beide kanten evenveel herhalingen.

Klaar om aan je fitnessreis te beginnen?

Houd je trainingen bij, volg je voortgang en bereik je fitnessdoelen met Easy Reps.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play