Balance Board

Balance Board to ćwiczenie wielostawowe (kategoria: siła). Główne mięśnie: łydki; dodatkowo: dwugłowe uda i czworogłowe uda. Odpowiednie dla początkujących.

Główne mięśnie

Łydki

Dodatkowe mięśnie

Dwugłowe uda Czworogłowe uda

Poziom

Początkujący

Typ ruchu

Wielostawowy

Sprzęt

Inne

Kategoria

Siła
Balance Board – krok 1 Balance Board – krok 2

Instrukcja

  1. Połóż deskę balansową przed sobą.
  2. Wejdź na nią i spróbuj utrzymać równowagę.
  3. Utrzymuj równowagę tak długo, jak chcesz.

Chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem?

Zapisuj treningi, śledź postępy i osiągaj swoje cele treningowe z Easy Reps.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play