Kettlebell Pass Between The Legs
Kettlebell Pass Between The Legs to ćwiczenie wielostawowe wykonywane z kettlebellami (kategoria: siła). Główne mięśnie: brzuch; dodatkowo: pośladki, dwugłowe uda i barki. Odpowiednie dla osób średnio zaawansowanych.
Główne mięśnie
Dodatkowe mięśnie
Poziom
ŚredniozaawansowanyTyp ruchu
WielostawowySprzęt
KettlebellKategoria
Siła
Instrukcja
- Ustaw jeden kettlebell między nogami i przyjmij wygodną postawę. Pochyl się, wypychając pośladki do tyłu i utrzymując proste plecy.
- Chwyć kettlebell i przekaż go do drugiej ręki między nogami, zataczając kształt litery „W”. Wykonuj ruch tam i z powrotem przez kilka powtórzeń.