Kettlebell Seesaw Press

Kettlebell Seesaw Press to ćwiczenie wielostawowe wykonywane z kettlebellami (kategoria: siła). Główne mięśnie: barki; dodatkowo: triceps. Odpowiednie dla osób średnio zaawansowanych.

Główne mięśnie

Barki

Dodatkowe mięśnie

Triceps

Poziom

Średniozaawansowany

Typ ruchu

Wielostawowy

Sprzęt

Kettlebell

Kategoria

Siła
Kettlebell Seesaw Press – krok 1 Kettlebell Seesaw Press – krok 2

Instrukcja

  1. Wykonaj clean dwóch kettlebell na barki.
  2. Wyciśnij jeden kettlebell.
  3. Opuść kettlebell i od razu wyciśnij drugi. Pamiętaj, aby wykonać tyle samo powtórzeń na obie strony.

Chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem?

Zapisuj treningi, śledź postępy i osiągaj swoje cele treningowe z Easy Reps.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play