Stiff Leg Barbell Good Morning
Stiff Leg Barbell Good Morning to ćwiczenie wielostawowe wykonywane ze sztangą (kategoria: siła). Główne mięśnie: dolne plecy; dodatkowo: pośladki i dwugłowe uda. Odpowiednie dla początkujących.
Główne mięśnie
Dodatkowe mięśnie
Poziom
PoczątkującyTyp ruchu
WielostawowySprzęt
SztangaKategoria
Siła
Instrukcja
- Stań ze sztangą ułożoną na górnej części pleców, stopy na szerokość barków.
- Utrzymuj nogi proste lub tylko z lekkim ugięciem.
- Wykonaj skłon w biodrach, pochylając się do przodu i opuszczając tułów.
- Opuszczaj, aż tułów będzie prawie równoległy do podłogi.
- Wróć do pozycji wyprostowanej, wypychając biodra do przodu.