Balance Board
Balance Board是一个力量类复合动作。主要锻炼小腿，次要肌群为腘绳肌和股四头肌。适合初级训练者。
主要肌肉
次要肌肉
级别
初级动作类型
复合动作器材
其他类别
力量
动作要领
- 将平衡板放在身前。
- 站上去并尝试保持平衡。
- 想保持多久平衡就保持多久。
Balance Board是一个力量类复合动作。主要锻炼小腿，次要肌群为腘绳肌和股四头肌。适合初级训练者。