Cable Incline Triceps Extension
Cable Incline Triceps Extension是一个力量类孤立动作，使用绳索器械完成。主要锻炼肱三头肌。适合初级训练者。
主要肌肉
级别
初级动作类型
孤立动作器材
绳索类别
力量
动作要领
- 将一张上斜凳背对低位滑轮的绳索器械摆放。
- 抓住绳索把手，向后躺在凳子上，双臂举过头顶伸直。
- 保持上臂不动，弯曲手肘，将绳索放到脑后。
- 伸直手肘回到起始位置，同时挤压肱三头肌。
- 全程让手肘朝前。