Cat Stretch
Cat Stretch是一个拉伸类动作。主要锻炼下背部，次要肌群为斜方肌。适合初级训练者。
主要肌肉
次要肌肉
级别
初级动作类型
无器材
无器械类别
拉伸
动作要领
- 双手双膝撑在地面上。
- 收腹，使脊柱、下背部、肩膀和颈部圆起，让头部自然下垂。
- 保持15秒。
Cat Stretch是一个拉伸类动作。主要锻炼下背部，次要肌群为斜方肌。适合初级训练者。